德视佳眼科提示，冬日双眼保护更重要

　　立冬刚过，小雪、大雪、冬至即将依次登场，为我们带来银装素裹的季节。跟春夏秋三季不同，冬季温度低、寒风凛冽且容空气干燥，这样的环境对眼睛健康会带来一些挑战。

　　在这里，德视佳眼科温馨提示您，冬季需要~加注意双眼保护。尤其那些患有眼疾的人群，~要当心冬季低温的侵袭。

　　冬季保护眼睛，怎么做?

　　一般而言，眼睛处于气温较低、干燥、或者寒风中，人体泪腺分泌会不由自主地增强，泪小管周围的肌肉遇冷会急剧收缩，出现“迎风就流泪”的现象。如果你有配戴隐形眼镜习惯，还会感到眼睛干涩、发酸，产生不适的症状。解决的方法就是外出时，尽量戴上防风镜或太阳镜，一来可以抵挡强风，二来还能够减少冬季强烈的紫外线对眼镜的伤害。

　　冬季的干眼症发病率居高不下，原因是待在室内的时间增多，长时间玩电脑看手机等使得眼干、发涩，加上空调或暖气的“烘干”效应，这种不适感还会加剧。解决方案就是合理安排用眼时间，适当去户外走走，或是经常性向远处眺望，保持眼睛调焦能力。

　　另外，冬季还是青光眼和眼中风的高发季节。由于寒冷容易让交感神经兴奋，短时间内眼压会急剧升高，诱发青光眼。而眼中风的形成是因为冷空气会使得眼部血管加剧收缩，血流缓慢形成血栓造成视网膜血管堵塞，严重的状况有可能导致短暂性失明。

　　冬季护眼的实用建议

　　安排好用眼时间，避免用眼过度，尽量避免长时间看手机、打电脑。其实，不妨看看书，因为书本对眼睛的消耗要远远小于电子屏幕。用眼过程中，要注意充分休息，可以做眼保健操，或是使用20-20-20法则，即用眼20分钟后，看向20英尺(约6米)外，保持20秒以上。养成经常眨眼的习惯，因为眨眼能够让眼内环境保持一定的湿润度，避免干眼症的发生。

　　为了避免干眼症，还可以适当调节室内环境，如经常保持室内通风，如果有条件，可以采购加湿器，增加室内湿度，缓解干涩的不适感。

　　冬季是进补的好时节，同样，眼睛也需要我们平时提供充分的营养元素，如胡萝卜、菠菜、动物内脏等。平时多食用高蛋白食物，可以预防干眼症的发生。

　　德视佳眼科还要提醒您，冬天同样要保持良好的用眼卫生习惯。如果能够经常热敷，使得眼部血管加速流通，就能缓解眼部疲劳。

　　除了日常保护，如果你发现眼睛出现异常感受，请及时就医。作为全球化眼科激光手术连锁集团，德视佳眼科专注于屈光手术、眼部疾病的诊断和矫正，在欧洲和中国共有27家眼科诊所，设备全部来自德国，同时引进德国的手术标准，所有手术都由30+临床经验的欧洲医生完成，为您提供高品质的眼科服务。