如何防止近视加深？

如何防止近视加深？很多学生都会关心如何防止近视加深这个问题。
近视眼成了很多学生的一大困扰，这个时期如果不注意合理用眼很容易造成近视，近视持续发展致使度数加深就会形成高度近视甚至超高度近视，不仅影响升学就业，将来还会遗传给后代，所以今天，我们要教大家一些防止近视加深的小妙招。

如何防止近视眼不断加深？

保持身体健康：注重均衡营养，适度运动及休息。
避免眼睛疲劳：避免长时间近距离精细用眼的工作，除了眼睛要有充分的休息外，充足的睡眠也可以减少眼睛疲劳。
阅读环境良好：包括适当的照明、良好的纸张、清晰的印刷、大小适当的字体、高度适宜的桌椅等。
阅读习惯健康：不在强光或弱光下读书写字、不在颠簸的车上或侧躺着玩手机，每用眼40分钟至1小时要休息15分钟。可以眺望远方，做做眼保健操，帮助眼部肌肉放松。
看屏幕讲原则：电视机或电脑的屏幕要放置在视线稍下方，眼睛与屏幕的距离为屏幕对角线的五至七倍左右，室内灯不可全关，以免明暗对比强烈引起视疲劳。
正确配戴眼镜：到医院或眼镜店通过详细的视功能检查后再配眼镜，镜片的度数、散光轴的角度、瞳距等都要准确，并且具有个性化和针对性。
定期眼部检查：每三到六个月定期检查一次，寒暑假尤其要注意。

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