眼睛近视了

眼睛近视了怎么办？随着学习、工作的繁重，近视的人越来越多，近视问题就成了大家担心的问题。近视虽然不是什么大病症，但是会让眼睛处于危险之中，严重的还会影响生活和健康，所以眼睛近视了一定要重视，应尽快去配一副适合的眼镜，如果不想戴眼镜，在视力稳定的情况下，也可以考虑激光手术。

近视是不可逆的病理现象，眼睛近视了除了佩戴眼镜或通过手术进行手术，平时的用眼保护也要注意，减少眼睛度数的增加。

近视用眼注意事项：
1、佩戴眼镜。近视者，在一定场合（看电视，显示器）下需要佩戴适合的眼镜。佩戴的眼镜，清晰、舒适。轻度近视者，在不的时候可以不佩戴，但是对于高度近视者应该长期佩戴。
2、吃些明目的食物。比如肉，鱼，蛋，牛奶等食品具有丰富的蛋白质，能可行巩膜。又如一些含钙高的食品，牛骨，猪骨，花生米等食品，也能起到很好的巩膜效果。还有类似一些含锌，维生素，叶黄素和玉米黄质类的食品。这些都是对眼睛非常有益的食品。
3、注意休息。近视眼注意眼睛不可以用眼时间过长，尤其在辐射下不能呆太长（会损害黄斑）。特别是用电脑的朋友要注意了，在工作一个小时候，基本要休息10-15分钟，放松眼睛。
4、多做运动。比如一些羽毛球，乒乓球这些小球类的运动。因为在打球过程中眼睛须快速追随羽毛球和乒乓球这类灵活性很强的“小球运动”轨迹变化，能很好的完善眼球运动功能，使眼部得到运动和肌肉放松。

眼睛近视了不要担心，平时注意用眼保养，佩戴近视眼镜或者手术，不会对生活造成很大的影响。

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