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一到换季眼睛不适?德视佳眼科教你科学护眼

更新日期:2021-02-18

  每到换季时节,很多人就会出现眼镜发痒、干涩、红肿,分泌物增多等症状,特别是乍暖还寒的冬春交际,气温起伏变化,空气干燥,还经常伴随大风天气,空气中的花粉、微粒增多,很容易造成一些感染性的眼疾,影响着正常的工作和生活。

  如何在换季时保护眼睛健康,避免敏感、感染、炎症等问题,今天德视佳眼科就来跟您分享一些护眼小帖士。

  换季护眼小贴士

  季节交替之际,温度、湿度变化多端,容易滋生病原菌,加上身体也会因为换季而处于抵抗力下降,易困倦、疲惫、出汗等,造成眼睛不适等几率增加。

  当眼部出现不适时,需要考虑是否发生了眼表炎症,比如常见的过敏性结膜炎和感染性结膜炎,表现为眼睛出现痒、红、热、痛等症状,这时就要提高警惕了。因为感染性结膜炎如果不及时治疗,会从结膜扩散到角膜,更严重的话还会造成淹没溃疡,影响视力。

  避免换季眼不适的问题,需要在日常生活中提升意识,主动预防。一个简单但有用的方法,就是勤洗手。很多人会不自觉地喜欢揉眼睛,这是一个很不好的习惯,因为手上残留着各种细菌,而且经常揉眼睛,还会改变角膜形态,造成散光。

  另外还要多喝水,减少熬夜和过度疲劳,避免免疫力下降。

  保护眼睛的好方法

  虽说换季期间,眼睛容易出现各种不适,但随时天气变暖,阳光明媚,这对眼睛却是一件好事。趁机多到户外走走,让自然光线缓解眼睛疲劳,因为保护眼睛的好方法就是避免用眼疲劳。要做到这一点还真不容易。如今我们的生活都离不开手机和电脑,工作、娱乐、社交都要使用它们,不知不觉,几个小时就过去了,看得头晕眼胀却又欲罢不能。

  有个20-20-20原则可以使用,就是用眼20分钟之后,看向20英尺(约6米)外,保持至少20秒,这样做,至少眼睛能休息一会儿。如果你觉得眼睛干涩不适,也可以尝试另一个版本的20-20-20原则——用眼20分钟之后,看向20英尺(约6米)外,保持匀速眨眼20次,让泪液滋润眼球。

  充足的睡眠对保护视力也很有好处。眼睛需要充分的长时间休息。睡觉前杜绝刷手机,要知道这种短暂的快乐换来的是视力受损和睡眠缺乏。如果你热爱美食,还可以在你的食谱中多加入对眼睛健康有益的食物,如胡萝卜、蓝莓等。

  别让坏习惯毁了视力

  近视是不可逆的,也就是说一旦得了近视,除了戴眼镜和做手术矫正之外,没有别的办法,因此不管是处于人生的哪一个年龄阶段,都不能对此放松,需要随时关注自己的视力状况,养成良好的生活习惯。不熬夜、适度运动、同时放松心情。

  一旦发现自己的眼睛不舒服,就需要引起重视,及时去专业眼科机构咨询检查。推荐德视佳眼科,这家德国专业眼科机构的总部设在汉堡,致力于各种屈光不正的矫治,包括近视、高度近视、远视、散光、老花、白内障等手术,在业内享有很好的声誉,连续8年被德国医学期刊《FOCUS》评为德国眼科医生导师。

  2021年,德视佳眼科已进入中国8年,在北京、上海、广州、深圳、杭州和重庆设立了眼科机构,帮助中国需要进行屈光手术的人群重获清晰视力。

  德视佳擅长针对近视患者的不同情况制定详细适合的诊疗方案,无论是激光手术,还是晶体植入手术,均由经验丰富的德国医生主刀,使得手术达到理想的效果。

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