一到换季眼睛不适？德视佳眼科教你科学护眼

　　每到换季时节，很多人就会出现眼镜发痒、干涩、红肿，分泌物增多等症状，特别是乍暖还寒的冬春交际，气温起伏变化，空气干燥，还经常伴随大风天气，空气中的花粉、微粒增多，很容易造成一些感染性的眼疾，影响着正常的工作和生活。

　　如何在换季时保护眼睛健康，避免敏感、感染、炎症等问题，今天德视佳眼科就来跟您分享一些护眼小帖士。

　　换季护眼小贴士

　　季节交替之际，温度、湿度变化多端，容易滋生病原菌，加上身体也会因为换季而处于抵抗力下降，易困倦、疲惫、出汗等，造成眼睛不适等几率增加。

　　当眼部出现不适时，需要考虑是否发生了眼表炎症，比如常见的过敏性结膜炎和感染性结膜炎，表现为眼睛出现痒、红、热、痛等症状，这时就要提高警惕了。因为感染性结膜炎如果不及时矫正，会从结膜扩散到角膜，~严重的话还会造成淹没溃疡，影响视力。

　　避免换季眼不适的问题，需要在日常生活中提升意识，主动预防。一个简单但有用的方法，就是勤洗手。很多人会不自觉地喜欢揉眼睛，这是一个很不好的习惯，因为手上残留着各种细菌，而且经常揉眼睛，还会改变角膜形态，造成散光。

　　另外还要多喝水，减少熬夜和过度疲劳，避免免疫力下降。

　　保护眼睛的好方法

　　虽说换季期间，眼睛容易出现各种不适，但随时天气变暖，阳光明媚，这对眼睛却是一件好事。趁机多到户外走走，让自然光线缓解眼睛疲劳，因为保护眼睛的好方法就是避免用眼疲劳。要做到这一点还真不容易。如今我们的生活都离不开手机和电脑，工作、娱乐、社交都要使用它们，不知不觉，几个小时就过去了，看得头晕眼胀却又欲罢不能。

　　有个20-20-20原则可以使用，就是用眼20分钟之后，看向20英尺(约6米)外，保持至少20秒，这样做，至少眼睛能休息一会儿。如果你觉得眼睛干涩不适，也可以尝试另一个版本的20-20-20原则——用眼20分钟之后，看向20英尺(约6米)外，保持匀速眨眼20次，让泪液滋润眼球。

　　充足的睡眠对保护视力也很有好处。眼睛需要充分的长时间休息。睡觉前杜绝刷手机，要知道这种短暂的快乐换来的是视力受损和睡眠缺乏。如果你热爱美食，还可以在你的食谱中多加入对眼睛健康有益的食物，如胡萝卜、蓝莓等。

　　别让坏习惯毁了视力

　　近视是不可逆的，也就是说一旦得了近视，除了戴眼镜和做手术矫正之外，没有别的办法，因此不管是处于人生的哪一个年龄阶段，都不能对此放松，需要随时关注自己的视力状况，养成良好的生活习惯。不熬夜、适度运动、同时放松心情。

　　一旦发现自己的眼睛不舒服，就需要引起重视，及时去专业眼科机构咨询检查。推荐德视佳眼科，这家德国专业眼科机构的总部设在汉堡，致力于各种屈光不正的矫正，包括近视、高度近视、远视、散光、老花、白内障等手术，在业内享有很好的声誉，连续10年被德国医学期刊《FOCUS》评为欧洲眼科医生导师。

　　2021年，德视佳眼科已进入中国8年，在北京、上海、广州、深圳、杭州和重庆设立了眼科机构，帮助中国需要进行屈光手术的人群重获清晰视力。

　　德视佳擅长针对近视患者的不同情况制定详细适合的诊疗方案，无论是激光手术，还是晶体植入手术，均由经验丰富的欧洲医生主刀，使得手术达到理想的效果。